先日、「 #いらない物リスト 」という記事を書きました。
ただ思っていることを書き出すことで、頭がすっきりするんです。
ということで、その逆。 「 #必要なものリスト」を作ってみました。
人生で大切なものを書き出すと、転んだときにすぐ立ち上がれる
「 #絶対にいる物リスト」は、「自分の人生において大切なもの」です。
わざわざ書かなくても、すぐに思い出せるならいいんです。 ただ書いてみると、自分が思った以上に好きなことがたくさんあることに気づきました！
これ、好きなことや楽しいことを忘れるくらい落ち込んだときに、 読み返すとはげまされます。
落ち込んだときって、世界がすべて灰色に見えちゃうんですよね… でもほんとはそんなことなくて。
自分の気持ちがそうさせているだけで。
落ち込んだときに励まされる本をストックしておくかのように、 自分だけの「人生において大切なもの＝好きなもの」がつまったリストを作る。
いわば、自分だけの「へこみ対策マニュアル」です。
だれでも「人生をもっと楽しめる方法」を持っている
例えば、憂鬱な月曜日の朝。
コンクリートの割れ目から咲くたんぽぽに、力づけられた日。
悔しくて涙が出る時に見つけた、道ばたの紫陽花。
ささいな喜びや楽しさに気づいているけれど、 日々のいそがしさに追われて忘れちゃう。
「日常を旅する」という言葉が流行りましたが、 言い換えると「毎日の暮らしの中で、ふだん見ていなかったものを見つけて、 旅をしているかのように楽しむ」ってこと。
ささいなきっかけを作ることで、人生はもっと楽しいものになるはず。
そのきっかけ作りとして、「 #必要なものリスト」を書き出してみました。 （理想も込めて。）
チヒロの「人生で大切なもの」リスト（ #必要なものリスト）
マインド
- 自分の力で考える
- どんな時でも客観視する
- 恥をさらけ出す
- 飛び込む勇気
- とりあえずやってみる
- 素直に間違いを認める
- くよくよしない
- 共感する気持ち
- 思いやる気持ち
- 自分を信じる
- 崇拝しすぎない（影響受けるけど丸ごと信じない）
- 人のせいにせず判断する
- 応援する
- 多様な価値観を認める
- 冷静に意見交換する
- 気にしすぎない
- いやなことが起きても前向きにとらえる
人間関係
- 夫、家族、親戚
- 価値観の合う友人
- 応援してくれる仲間
- 私の普段の生活に興味を持たない親友
- 連絡がマイペースな人
- 1人で何でもやっちゃう人
- どこへでも1人で行けちゃう人
- 自分の判断で生きてる人
- いつも笑ってる人
- ポジティブに捉える人
- すぐ忘れる人
- グチをグチで終わらせない人（失敗も明るく話しちゃう人）
- （会社やお店などで）掃除のパートの人に感謝の気持ちがある人
- どこでも、誰に対してでも 「いただきます」「ごちそうさま」 「ありがとう」「ごめんなさい」が言える人
- 自分の世界を持っている人
- 丸投げしない人
- ハブらない人
- 決めつけない人
- 行動力のある人
- すぐにやってみる人
- 挨拶する人
モノ
- ・経年変化を楽しめるもの
- ・木のカゴ、うつわ
- ・美しいうつわ
- ・美しいテキスタイル
- ・座りごこちのいい椅子
- ・丸テーブル
- ・すべすべのもの
- ・友人からの手紙
- ・かわいい切手
- ・A6のノート
- ・書きやすいペン
- ・マスク
- ・アロマオイル
- ・お香
- ・盆栽
- ・足が痛くならない、履きやすい靴
- ・流行を追うのではなく、自分が着たい服
- ・大きめで軽いバック
- ・エコバック
- ・アウトドアグッズ（テント・寝袋・ランタン）
- ・登山用のポール（歩くのがしんどいとき用）
- ・履いているのを忘れるくらい、気持ちいいソックス
- ・５本指ソックス ・日野製薬の御嶽目薬
- ・リウマチの膝を守るサポーター
- ・妹が作ったパソコン用メガネケース
- ・バリアフリー
- ・古いエレベーターのにおい ・手すり
- ・ふるいアルバム
- ・フィンランドで買ったARABIAのネコ柄ミルクジャー
- ・ベレー帽
- ・カチューム
- ・ポール&ジョーの下地
- ・ukaのネイルオイル
- ・imac
カルチャー
ファッション
・ワンピース ・ロングスカート ・ボーダーの服 ・ゆるいパンツ ・自分のスタイルに合う服 ・パタゴニアのバッグ
映画
・かもめ食堂 ・ロシュフォールの恋人たち ・オズの魔法使い
音楽
・星野源 ・SMAP ・cero （キリがないので抜粋）
俳優
・ムロツヨシ ・深津絵里 （キリがないので抜粋）
お笑い
・THE GEESE ・阿佐ヶ谷姉妹
演劇
・NODAMAP ・歌舞伎（平成中村座）
ドラマ
・カルテット ・勇者ヨシヒコ ・踊る大捜査線 ・きらきらひかる
本
・平松洋子 ・ヨシタケシンスケ ・伊藤まさこ ・ジェーン・スー ・高橋みどり （キリがないので抜粋）
マンガ
・動物のお医者さん ・ねこねこ幻想曲
花
・道端に咲く草花 ・あじさい ・ラナンキュラス ・芍薬
人生で大切なものを書き出して気づいたこと
「こんなに好きなものがたくさんある人生ってしあわせ！」って、思いました。 メモしようとすれば、無限に出てきそうで楽しみです。 人気エッセイスト・益田ミリさんの本で、こんなフレーズがありました。
知っていることが わたし自身の助けになった そういうものが、数多くあればあるほど それらが支えとなり 倒れずに済んでいるということもあるのだと思ったのでした （中略） 映画や、音楽や 芝居や そして、本を読むことは 自分の世界に「手すり」をつけている そういうことなのかもしれません 引用：益田ミリ 今日の人生
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